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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。