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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。