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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。