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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食
或少食
辛辣 刺激食物
，以免肝 火上炎。