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一字幕

　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。