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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、 
蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免肝 火上炎。