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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。