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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。