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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁 食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝
火上炎。