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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞
认为 ，在饮 
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香
菜、葱、蒜
 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣  刺 激食物，以免肝火上炎。