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　　在
这个时节
 该如何 
调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食
 或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。