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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮  食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃
春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。