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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。