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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。