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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比


如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。