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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。