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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。