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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。