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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也

就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。