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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。