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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿 
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。