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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽
、蒜苗、 豆苗 
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。