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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。