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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。