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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。
另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。