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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少


食辛辣刺激

食物，以免肝火 上炎。