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　　在这个 时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。