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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。