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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。