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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等

，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。