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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外  ，俗语称 “ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。