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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 
吃有芬 芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。