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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食
物，以免
肝火上炎。