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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
 这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。