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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。