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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽
，比如豆芽、  蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以  免肝火上炎。