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在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多
吃有 芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。