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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜  、 香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。