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　　在这个时节该 如 何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜

苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝 火上炎。