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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少
 食  辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。