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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多
吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。