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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙

霞认为，在饮

食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。