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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。