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　　在这
个时节该如

何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、 香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春 芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。