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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上
可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。