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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如
  豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。