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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。