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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。