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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上  炎。