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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛 辣刺 
激食物，以免肝火上炎。